Dengeli beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı için yeterli